寝ない新生児110番

【6】寝ない赤ちゃんに対してイライラしてしまい、辛いです…

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初めまして。

 

生後2週間の赤ちゃんを育てている初ママです。

 

我が子はしのママさんのお子さんと同じように、睡眠時間が短く続けて寝てくれません。

 

主人は仕事から帰ってくるのが夜の10時11時くらいなので、基本的に私1人で子供をみています。

 

実家とは疎遠なので、帰省はしていません。

 

ずっと1人でみていることと、かなりの睡眠不足もあって精神的に参ってきました。

 

特に夜中は寝ないで泣いてばかりいる赤ちゃんに対してイライラしてしまい、辛いです。。

 

主人は仕事があるからと別の部屋で早々に寝ているので、余計にイライラして。

 

赤ちゃんは悪くないのにと自己嫌悪です。

 

まだ育児を始めて2週間というのに、ダメなママだと自信もなくなりました。

 

 

授乳は1〜2時間おきで、完母です。

 

寝ないのは母乳が足りてないのかとも思いましたが、体重増加も問題ないと言われました。

 

 

まとまりがない文で申し訳ないのですが、何をどうすれば良いのかわからなくなり、相談してしまいました。

 

【ニックネーム:maimai様】

 

 

この度は、メッセージを頂きましてありがとうございます!

 

maimai様、大変お辛い状況だと思います。

 

お一人で寝ない新生児をみるのは本当に大変なことで、誰でもできることではありません。

 

自信を持ってください。ダメなママではありませんよ!!

 

 

私もそうでしたが、ちょうど生後2週目頃は精神的にも不安定になりやすい時期です。

 

でもそれはママのせいではなく、「ホルモンバランスの変化+睡眠不足」が原因です。

 

産後はホルモンバランスが大きく変化するため、突然涙が止まらなくなる、イライラする、落ち込みやすくなる、などの状態を多くのママが経験します。

 

特に、赤ちゃんが寝ない子だった場合、極度の睡眠不足も合わさって精神状態がさらに悪化しやすくなるのです。

 

 

maimai様の辛いお気持ち、とても良くわかります。

 

私自身、あんなに我が子に会えることを楽しみにしていたのに、産後は寝ないことにイライラして…と毎日自己嫌悪に陥っていました。

 

でも、全てはホルモンバランスと寝不足のせいです!

 

 

まずはとにかくmaimai様の睡眠不足を少しでも解消することが優先です。

 

一日でもぐっすりと眠れると、精神状態は変わってきます。

 

 

ご主人も仕事がお忙しいとは思いますが、週末は夜間のお世話をご主人に変わってもらうことはできないでしょうか。

 

夜間のみ搾乳しておいた母乳やミルクを哺乳瓶でご主人が飲ませる、
もしくは授乳の時だけ起こしてもらうなど、少しでもmaimai様がゆっくり休める対策をご主人と一緒に考えてみてはいかがでしょうか。

 

また、どうしてもご主人に協力してもらうことが難しい場合、費用はかかりますが日中にベビーシッターさんに赤ちゃんをみてもらい、その間に休む方法もあります。
(保育士や看護師の資格を持った女性のベビーシッターさんであれば安心して預けられるかと思います。)

 

 

どうかご無理なさらずに、maimai様のお身体を休めることを第一に考えてください。

 

何かご不安なこどなどありましたら、いつでもお気軽にご連絡くださいね。

 

 

 


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