寝ない新生児110番

新生児の睡眠時間って?

寝る赤ちゃん

生まれて間もない新生児と言えば、
授乳とネンネの繰り返し。

 

…かと思いきや、赤ちゃんってこんなに寝ないの?!

 

そう思った新米ママさんも多いかもしれません。

 

実は、新生児睡眠時間って、
1人1人で本当に差があるものなんです。

 

 

 

間違いだらけの睡眠時間?!

 

育児本やネットを見ると新生児期の睡眠時間は、
「1日約16〜18時間」なんて書いてあります。

 

以下は、平均的な新生児〜赤ちゃん期の睡眠時間の表です。

月齢 平均的な睡眠時間(1日)
新生児期(0ヶ月) 16〜18時間
生後1ヶ月 15〜16時間
生後2ヶ月 14〜15時間
生後3ヶ月 13〜14時間

 

新生児期の16〜18時間と言うと、
2時間ごとの授乳以外は寝ている計算になります。

 

が。

 

はっきり言います!
そんな赤ちゃんは超レアなケースです

 

私の娘の場合は、新生児期でだいたい12時間くらいでした。

 

 

私自身、当時は寝てばかりの赤ちゃんが
普通なんだと思い込んでいたので、
何でうちの子は寝ないんだ?!と心配したものです。

 

確かによく寝る赤ちゃんはいます。

 

私の経験上ですが、周りのママに話を聞くと
新生児期によく寝ていたと言っている割合って
6割くらいでした。

 

だから、「うちの子全然寝なかったよ〜!」っていう
ママにもたくさん出会いました。

 

でも、これを知ったのは、ず〜っと後のコト。

 

新生児期は外に出ることも少なかったため、
私の赤ちゃんだけが寝ないんじゃないか
母乳が足りないせいかな?何が悪いのかな?
と頭を悩ませました。

 

 

 

今だからわかったコト。
新生児は寝てばかりなんてウソ!( ;∀;)」

 

赤ちゃんって睡眠に限らず、なんでも個人差が大きいものなんです。
そして育児本には手のかからない赤ちゃんのことしか書いてありません。

 

当時はそんなコトわからなかったので、
た〜くさん心配しました。

 

あと、「2〜3時間ごとに目を覚ますってのもウソ!( ;∀;)」
うちの場合、ひどいときは10分おき、奇跡的に長くても1時間おきでした。

 

だからと言って、成長に影響が出ることもなかったですし、
スクスクと元気な女の子に育っていますよ♪

 

 

新生児って何時間寝れば大丈夫なの?

 

初めての子育てに奮闘しているママにとって、
新生児の平均睡眠時間が「16〜18時間」なんて書いてあると

 

「うちの子は〇時間少ない!大丈夫かな?」
「うちの子は〇時間も多い!どうして?」
と心配するものですよね。

 

授乳しているママ

結論から言うと、発育が順調であれば大人と同じ8時間でも20時間でも問題ありません
順調な発育というのは、母乳・ミルクで体重が増加していて、
おしっこ・うんちが出ていること。

母乳・ミルクが足りているかの目安

 

 

「体重の増加が成長曲線を下回っているけど大丈夫?」
「おしっこ・うんちの回数が少ない気がする」
などの心配がある場合は1か月検診時に相談してみましょう

 

心配なことは遠慮なくドシドシ聞いた方が良いです!
聞き忘れがないように、母子手帳の1か月検診のメモ欄に心配事を書いておくと良いですよ。

 

 

また、ネット上の情報には、
赤ちゃんの睡眠時間が短いと成長に影響を及ぼす、なんて書いてありますが、
寝ない新生児育児をした私から言うと、
生まれて間もない赤ちゃんには関係ない!!!

 

と言うか、どうやっても本人が寝ないんだから、仕方がない!です。

 

もちろん、夜は暗くテレビを消して、
赤ちゃんが寝やすい環境を作るのは当たり前ですが、
そうやってもどうやっても睡眠時間が短い赤ちゃんはいます

 

でも、それも一時のこと。

 

成長するにつれ、必ずよく寝るようになります。

 

幼稚園や小学校に入る年齢で夜更かしをさせる生活をしていれば、
それは親の責任ですが、
寝ない新生児は赤ちゃんの生まれつきの個性であるから、
仕方ないのです。

 

ママは自分を責める必要はありませんよ。

 


 

 

 

 


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